Açıklama
Eğitimin Amacı:
Hayatın getirdiği zorlukları etkin bir şekilde yönetmek ve içsel dengeyi sağlamak, başarı ve huzuru yakalamak için stres yönetimindeki temel prensipleri öğrenmektir. Bu eğitim, katılımcılara stresin nasıl yönetileceğini anlama, AKIŞ (FLOW) kavramını keşfetme ve içsel huzurun anahtarlarını elde etme konusunda bilgi ve araçlar sunmayı amaçlar.
Eğitim Kapsamı:
Bu eğitim programı, aşağıdaki konuları içermektedir:
- Değişim ve stres ilişkisi
- Homeostatik denge ve stres etkileri
- Stres türleri ve faktörleri
- Vücudun stres yönetim mekanizmaları
- Duyguların psikolojik dinamikleri
- Bilinç ve bilinçaltının etkisi
- Olumlu düşünme teknikleri ve öğrenilmiş iyimserlik
- AKIŞ (FLOW) kavramı ve performansa etkisi
- Stres yönetimi ve konfor alanı genişletme stratejileri
- Vagus siniri aktivasyonu için yoga pratikleri
Kimler İçin:
Eğitim, stresi etkili bir şekilde yönetmek, içsel dengeyi sağlamak ve daha yüksek bir yaşam kalitesine ulaşmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. Özellikle yoğun iş temposu, yöneticilik sorumlulukları veya kişisel gelişim alanında ilerlemek isteyen bireyler için uygundur.
Eğitim Süresi ve Yöntemi:
Eğitim Süresi: 2 gün
Eğitim Yöntemi: İnteraktif oturumlar, grup çalışmaları, örnek senaryolar, yoga pratikleri ve katılımcı etkileşimi ile desteklenen canlı oturumlar.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.